Si vous souhaitez retrouver très rapidement un mieux-être liée à une demande précise
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Elle se base sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation, pour favoriser la détente, la prise de conscience de soi, le renforcement de la confiance en soi.
Elle est souvent utilisée pour améliorer la qualité de vie, la gestion du stress, la préparation mentale (par exemple, pour la préparation aux examens, les compétitions sportives etc), et la recherche d’un équilibre émotionnel.
Elle peux être utilisée à d’autres approches de gestion de bien-être.
- La première séance de sophrologie dure 1H30
- Une séance de sophrologie dure 1H15
- Séance assise en face à face avec parfois des postures debout